懒人轻运动是一款运动健康类app,为想要减肥的人群打造,在这里为用户们提供了丰富的功能服务。用户可在这里输入自己的身体数据,为你制定专属的减肥塑形计划。懒人轻运动还提供了海量的健身课程,各种类型总有一款适合你,还有着各种健康食谱,帮助你获取健康的饮食。
【私人订制减肥塑型计划】
根据用户数据,定制专属健身减肥与健康饮食计划。
【专注轻运动】
小动胜不动,运动不难不累、创新的舞蹈健身操更有趣。
【课程琳琅满目】
懒人轻运动包含舞蹈、瑜伽、有氧操等跟练课程,每月更新。
【轻断食与食谱】
有轻断食计时器,喝水提醒,低热量食谱等饮食辅助功能,饮食健身双管齐下。
【免费下载高清壁纸】
全球流行的高清壁纸,无限量下载,丰富多彩。
【陪练小宠】
‘懒人’创新的推出 ‘陪练小宠’ 让健身更有趣味,不再单调。
1、制定计划
在线完善个人的健身目标制定自己的健身计划;
2、健身打卡
完成每天的健身打卡任务记录个人每天的运动信息;
3、运动课程
拥有各种专业的运动课程资源,任意选择满意的课程;
4、播放课程
在线播放视频课程对专业教练讲解的动作进行学习;
5、记录饮食
运用记录工具记录每天的饮食信息掌握每天的摄入情况;
6、壁纸列表
选择精美壁纸的风格查找个人喜欢的壁纸并任意下载;