StrongLifts是一个专为举重训练打造的app，是最简单的举重追踪器，可让您变得更强壮。遵循我们的自由力量训练计划，或制定自己的常规。这里有着丰富的训练方案，大家可以选择自己适合的重量，然后就可以为你制定训练的计划了。还有诸多训练的教学视频，大家在这里可以很轻松的自己进行练习。软件具有简洁易用的界面和详细的使用教程，让用户能够快速上手。同时，它还提供了多种训练计划，包括初级、中级和高级计划，用户可以根据自己的水平和目标选择适合自己的计划。
StrongLifts举重训练软件特色
简单易用
√干净直观的界面
√ 记录锻炼的最少点击次数
√ 无需打字即可快速记录健身房的次数和组数
√ 不像大多数锻炼应用程序那样复杂和臃肿
√ 由懂举重的举重运动员打造
为您完成所有思考、跟踪和计划
√ 为您跟踪进度
√ 告诉你下一次锻炼要做什么
√ 自动为你增加权重
√ 无需考虑去健身房
√ 跟着 StrongLifts 说的
√ 更专注于您的锻炼
实际结果
√ 经过验证的渐进式过载原理
√ 自动增加体重，让你自我推动
√免费 StrongLifts 5x5 力量训练计划
√ 改进表格的视频和说明
√易于坚持并保持正轨
StrongLifts举重训练免费功能
√ 简单、易用、干净的界面
√免费 StrongLifts 5x5 力量训练计划
√ 自动增加体重来推动自己
√ 自动卸载，助你突破高原
√ 升降后自动卸荷
√ 自动休息定时器保持专注
√ 锻炼计划程序来计划锻炼
√ 历史回顾你的进步
√ 保持动力的图表
√ 记住要处理的事情的笔记
√与 Google Fit 同步锻炼
√ 支持磅和公斤重量单位
√ 锻炼数据自动备份
StrongLifts举重训练专业功能
√ 记录任何力量训练和举重程序
√ 创建自己的锻炼、练习和组/代表
√ +100 种锻炼可供选择 - 杠铃、体重、哑铃等
√ +100 个练习视频，附有学习正确形式的说明
√ 热身计算器：用多少重量进行热身
√ 盘子计算器：哪些盘子放在吧台上
√ 斜坡套、金字塔套、顶/后退套等
√ 支付月费或年费。或为终身访问支付一次费用。
StrongLifts举重训练软件优势
最好的举重应用程序
√ 多次被谷歌推荐，包括电视广告
√ 最受好评的举重追踪器 - 4.9 星，+89k 评论
√ 3.4+ 百万举重者通过 StrongLIfts 开始了他们的力量之旅
√ 自 2011 年以来，StrongLifters 提升了 191+ 十亿英镑
StrongLifts举重训练更新内容
v3.7.6：
感谢使用strong升降机!在这次更新中:
-改进:替换练习和开始程序时的重量计算
-修复:各种小的小的修复和改进
v3.7.5：
感谢使用strong升降机!在这次更新中:
改进:在某些边缘情况下，在中断后加载
-修正:改变体重重置
v3.7.4：
感谢使用strong升降机!在这次更新中:
-新:狂牛5x5高音量额外退集选项
-新:SL5x5 Ultra，中级，Plus等的低音量选项
-修正:各种小的改进和修复程序
v3.7.3：
感谢使用strong升降机!在这次更新中:
-新:stronglifting 5x5 Ultra Max程序(5x/周上/下分裂)
-修复:各种小的修复
